沢田亜矢子が認知症改善のためにやっている事とは？
ベテラン女優の沢田亜矢子が軽度の認知症の前触れだという事が
テレビ番組で放送され、話題になりましたね。
私も番組見ていましたがおばあちゃんが頻尿で悩まされて
病院に行ったら軽度認識障害の前触れですって言われたのを
思い出しました。
頻尿って軽視してはいけないんだなって改めて思いました。
沢田亜矢子さんは1日15回近くトイレに行くそうで
回数が相当多いですよね・・
沢田さん本人がこの頻尿が度の認知症の前触れだという事に
一番驚いていると思いますが・・・
沢田亜矢子が認知症
沢田さん本人は気が付いていませんでしたが、認知症前触れの原因
として言われたのが、脳に対する刺激の減少。
沢田さんはバツイチで現在独身です。娘も独り立ちしているので
子育てなどから解放されているため自然と脳への刺激が減少してしまっている
のだとか。さらには住宅ローンが完済しているため、経済的にも余裕が生まれた
事で日々の悩み事など、以前よりは脳に刺激が少なくなっているようです。
そんな沢田さんも一つ悩みがあって、それが頻尿。
冒頭にも書きましたが1日15回もトイレに行くそうです。
トイレに行ったのはいいが、なかなか出ない事や全く出ないことも
あるそうです。それは脳から誤った排尿指令が出されているためのようです。
最近の研究で分かってきたことのようですが、アルツハイマー病で
頻尿の原因はこの指令の誤りだそうです。
沢田さんが診断されたのはプレクリニカルアルツハイマー。
進行状態を脳波測定器を使って測定したところ
１０段階中５という結果がでました。
現段階では日常生活にはほぼ支障はない。
しかし、頻尿や道に迷いやすい・記憶力の低下などが
見られるという。
ここから進行しないために、少しでも改善できるようにと
ある改善方法を行う事に！！
取り組んでいる認知症改善方法
沢田さんが取り組んでいるのは本山式筋トレだそうです。
本山式筋トレというのは私の勝手な見解で
解かりやすく言うと、少しキツめのトレーニングをして
脳に、より強い刺激を与えるというものだと思います。
しかも、このトレーニングで認知症が改善され、なんと！！
職場復帰まで実現した人もいるようです。
本山式筋トレを開発した、現役ボディビルダー本山輝幸先生は
「ボケたくないなら筋トレをやりなさい」という本を出版してるほど
筋トレは効果があるといいます。
詳しいやり方などは専門のサイトでご確認下さい。
本山式筋トレと並行して行っているのは
毎日１株のブロッコリーを摂取。
ブロッコリーもアルツハイマー病の改善に効果が
あると番組で言われていましたね。
沢田さんがこれを2週間継続した結果・・
１０段階中５の診断だったのが、４．６と少しながら改善が
見られました。そして夜中の頻尿は少なくなったようです！！
最近はココナッツオイルがアルツハイマー病の改善に
効果があると言われていますが、これも併用したらもっと
改善するのかなぁ～って個人的に思いました。
ただ、なんでも併用って訳にはいきませんよね・・
沢田さんが少しでも早く改善され、これからの
アルツハイマー病の改善がさらに明確化されることを
願っています。
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